Manfaat Buah-buahan & Sayuran untuk Kecantikan Kulit Wanita

Manfaat Buah-buahan & Sayuran untuk Kecantikan Kulit Wanita

Kecantikan Manfaat Buah-buahan Tips Sehat Wanita

Unknown Add Comment

Manfaat Buah-buahan & Sayuran untuk Kecantikan Kulit Wanita - Buah-buahan & sayuran mempunyai manfaat utama untuk kecantikan kulit khususnya bagi para wanita yg senantiasa memerhatikan & mengutamakan kecantikan kulitnya, seperti menghaluskan kulit, melembabkan kulit, mencerahkan warna kulit, mengencangkan kulit, menghilangkan jerawat & masihlah banyak lagi manfaat dari buah-buahan & sayuran.

tidak cuma dapat kita konsumsi sehari-hari, buah-buahan & sayuran pula bisa difungsikan sebagai perawatan alternatif kecantikan kulit, bagi yg mengonsumsi buah-buahan & sayuran tiap-tiap hari serta dapat memperoleh banyak manfaat kesehatan badan seperti : jantung, diabetes, kanker, kolesterol, tekanan darah tinggi & masih banyak yang lain.

Buah-buahan untuk Kecantikan Kulit

Tidak Sedikit jenis buah-buahan yang berguna bagi kecantikan juga kesehatan kulit, buah-buahan merupakan makanan yang aman seandainya dimakan tiap-tiap hari & juga dapat dijadikan bahan untuk merawat kecantikan & kesehatan yg dilakukan sendiri di rumah, apa saja jenis buah itu? Mari kita simak bersama !

Apel

Khasiat & manfaat dari buah apel yakni utk menyegarkan kulit wajah, menciptakan kulit wajah lebih bersinar & berfungsi untuk membersihkan & membantu mencerahkan kulit yg kusam.

Jeruk Nipis

Kandungan Vitamin E, Jeruk nipis sudah banyak diakui khasiat juga manfaatnya utk kulit, yaitu mengecilkan pori-pori wajah & dapat menghilangkan minyak yg berlebih terhadap tipe kulit wajah berminyak.

Bengkuang

Manfaat dari buah putih ini bagi kulit yakni akan melembabkan, mencerahkan & menyegarkan kulit wajah & dapat dijadikan sebagai pembersih kulit wajah dari kotoran/debu (remover makeup) terhadap wajah terutama buat kulit berminyak.

Melon

Dalam perlindungan wajah, melon berguna utk mempercepat proses penyembuhan apabila wajah kita terluka akibat jerawat. Buah ini pula berfungsi mengencangkan kulit biar tak cepat keriput.

Pisang

Vitamin B & C yg dipunyai oleh pisang, khasiat & manfaat pisang dipercaya dapat membantu dalam mengencangkan kulit wajah atau mengurangi kerutan terhadap kulit. Tidak Hanya menyegarkan kulit, pisang pula sanggup mengangkat sel kulit mati di wajah.

Mentimun

Kategori sayuran ini sangat banyak mengandung air lebih kurang 96% & termasuk juga jajaran tipe sayur dgn kandungan air yg tidak sedikit. Itu sebabnya sayur mentimun ini bisa membantu mengatasi kulit yg kering & pecah-pecah.

Sayur-sayuran untuk Kecantikan Kulit 

Banyak sekali tipe sayuran yg tersedia di alam, bermacam tipe sayuran ini mempunyai kandungan vitamin & nutrisi yg berbeda satu sama lain yg berperan buat menjaga kecantikan & kesehatan kulit para perempuan, di antaranya :

Brokoli

Jika kita mengharapkan kulit wajah & tubuh kencang & nampak awet muda, maka pilihlah tipe sayur ini, dikarenakan brokoli mengandung vitamin C & serat buat menempa sel kulit yg sehat. Brokoli pun membentuk kolagen yg berfungsi meremajakan kulit tubuh & wajah.

Bayam

Tipe sayuran ini mempunyai kandungan besi yg tinggi & air jumlahnya 92%, maka bayam dibutuhkan supaya kulit tak keriput & tak kering sehingga menjaga kelembapan kulit wajah & tubuh.

Betapa hebatnya manfaat buah-buahan & sayuran buat kecantikan kulit, sesudah membaca artikel yg membahas bermacam macam buah & sayur ajaib yg berguna buat kecantikan kulit, tunggu apa lagi? Bila kita ingin mempunyai kulit kencang, cerah lembab & sehat maka manfaatkan buah-buahan & sayuran di atas buat perawatan kesehatan kulit kamu, Mudah-mudahan Berguna

Guna Semut Jepang untuk Pengobatan

Guna Semut Jepang untuk Pengobatan

Semut Jepang Tips Sehat

Unknown Add Comment

Guna Semut Jepang untuk Pengobatan - Tidak perlu diragukan lagi. Penduduk jepang menyebut semut jepang dgn sebutan ‘ari’. Semut ini mempunyai lebih dari 150 tipe yang tersebar di dunia. Bagi penduduk Jepang, semut ini banyak digunakan untuk pengobatan bermacam-macam penyakit. Sehingga tak heran,ketika berkunjung ke Jepang, banyak sekali orang yang menjajakan semut ini. Maka semut Jepang ini bisa dikatakan sebagai oleh-oleh khas dari negara ini.

Tentu banyak yang bertanya, mengapa guna semut jepang bagi kesehatan sangat diakui oleh masyarakat Jepang? Sebab, semut mengeluarkan enzim yang bermanfaat untuk mengobati bermacam-macam penyakit.

Guna Semut Jepang Bagi Kesehatan & Penyakit

Ada sekian banyak penyakit yg mampu disembuhkan dgn memanfaatkan semut Jepang ini. Antara lain :

Meringankan menyeimbangkan kadar kolesteriol dalam badan

Mengobati bermacam macam penyakit jantung

Mengembalikan vitalitas & tenaga yg hilang seharian

Meringankan Mengobati penyakit stroke baik stroke ringan ataupun stroke parah

Meringankan memperingan penyakit hati

Mengurangi asam lambung yg berlebihan

Mengobati sakit liver

Menyembuhkan sakit asam urat

Mengatasi sembelit & sulit buang air besar

Serta beraneka penyakit kronis yang lain yg susah disembuhkan dgn pertolongan medis

Guna Semut Jepang Bagi Kesehatan & Kiat mendapatkannya

Sesudah kita mengetahui sekian banyak manfaat yg besar semut Jepang bagi kesehatan, kita tentu bakal bertanya, di mana kita mampu memperoleh semut Jepang? Biarpun namanya semut Jepang, bukan berarti kita cuma bisa mendapatkannya di Jepang saja. Sebab, di Indonesia sendiri telah tidak sedikit para peternak yg mencoba utk membudidayakan & mengembangbiakkan semut Jepang.

Kita mampu memperoleh semut Jepang ini dengan cara membeli online. Sebab telah tidak sedikit para toko online yg mencoba utk jual semut Jepang lewat lapak onlinenya. Product semut jepang tidak sedikit dipasarkan dalam wujud semut asli ataupun dalam wujud kapsul ekstrak semut Jepang.

Nah, bagaimana cara kita mengkonsumsinya? Cara mengkonsumsinya benar benar mudah. Buat pengobatan, kita ambil tiga ekor semut jepang. Selanjutnya seduh bersama air panas sampai semut mati. Aduk terus, pastika enzim terhadap semut sudah menyatu bersama air. Lalu segera minum sewaktu hangat.

Atau, dapat pun dengan cara dimasukkan dalam kapsul. Kita dapat membeli kapsul kosong di apotek. Masukkan 3 ekor semut jepang kepada kapsul tersebut. Selanjutnya langsung telan saja kapsulnya. Atau dapat pula dinikmati dgn buah pisang. Caranya, ambil satu buah pisang yg sudah matang. Kunyah-kunyah sampai halus tapi janganlah cepat di telan. Letakkan semut jepang kepada buah pisang yg sudah di kunyah. Sesudah itu, segera telan buah pisang tersebut.

Pertanyaan setelah itu yakni apakah semut jepang ada dampak samping? Seluruh bahan makanan & obat seandainya dimakan dengan cara berlebihan tentulah ada efek sampingnya. Termasuk pula semut jepang. Dari beragam pengalaman beberapa orang yg sudah mengkonsumsinya, efek samping yg sering dirasa yaitu timbulnya rasa pegal terhadap tubuh sesudah mengonsumsi semut jepang. Terkecuali itu, dampak yang lain yg biasa timbul yakni adanya perasaan susah tidur seperti sesudah mengkonsumsi kafein. Ada juga yg menyampaikan menderita hambatan pencernaan sesudah mengkonsumsi semut jepang.

Efek samping bagi tiap-tiap orang berbeda-beda. Oleh sebab itu, lihat dosis & jumlah mengkonsumsi biar ga ada efek samping yg didapat. Demikian sedikit info berkenaan guna semut jepang bagi kesehatan & penyakit.

Cara Mengatasi Anak Yang Susah Makan Sayur

Cara Mengatasi Anak Yang Susah Makan Sayur

Tips Sehat

Unknown 1 Comment

Cara Mengatasi Anak Yang Susah Makan Sayur - Melihat anak tumbuh besar dengan sempurna adalah harapan semua orang tua. Untuk memperolehnya hampir setiap orang tua membekali sang buah hati dengan makanan bergizi serta bervitamin. Salah satu cara memenuhi kecukupan gizi dan vitamin bagi anak adalah dengan mengonsumsi sayuran karena sayur syarat nutrisi yang baik untuk kesehatan.  Namun tidak semua anak-anak mau jika diberikan sayur, banyak orang tua yang mengeluhkan hal ini. Berikut ini ada tips untuk mengatasi anak yang susah mengkonsumsi sayur.

Memodifikasi beberapa makanan kesukaan anak dan mengemasnya menjadi lebih menarik. Anak-anak bisa dibujuk dengan visual maupun makanan yang terkesan cantik. Misalnya membuat  nasi dan sayur jadi boneka,mengukir wortel jadi bentuk bunga,dan banyak lainnya. Semakin kreatif memodif makanan yang mengandung sayuran untuk si anak maka kebutuhan sizi si anak pun akan terpenuhi.

Sembunyikan sayuran dalam menu favorit sang anak. Misalnya: Wortel, bayam, zukini, kol atau jenis sayur lain dicincang, diiris, atau diparut  lalu diselipkan ke dalam roti isi, sup krim, nasi goreng, telur dadar, atau skotel makaroni. Bisa juga menjadi campuran saus spageti, atau juga dimasukkan ke dalam adonan keik potong dan muffin.

Ajak sang anak untuk ikut masak sayuran. Misalnya membantu membersihkan sayuran, dan biarkan anak sesekali untuk mengaduk sayur yang sedang dibuat, maka dengan cara ini bukan tidak mungkin anak akan tertarik mencoba sayuran yang telah dibuatnya.

Bila jenuh dengan olahan goreng aaupun tumis, olahan panggang bisa njadi pilihan. Berikan olahan panggang dengan berbegai menu, seperti makanan laut, daging, dan jangan sampai lupa berikan buah ataupun sayuran. Buatlah sekreatif mungkin agar anak tertarik mau mencicipinya.

Beri nama yang lucu untuk sayuran. Anak akan sulit menkonsumsi makanan bila diberitahu itu kacang hijau. Coba ganti buncis dengan sebutan buncis sinar -X, agar menarik perhatiannya. Boleh berikan nama lain seperti nama tokoh kartun idola mereka.

Makanlah bersama dengan anak. Saat makan bersama sang anak cobalah untuk mamakan sayur, karena hal itu akan menjadi contoh karena kebanyakan anak cenderung mencontoh apa yang mereka lihat.

Jelaskan kehebatan sayuran untuk tubuh. Salah satu cara ampuh memotivasi anak adalah dengan bercerita dan menjawab pertanyaannya. Misalnya cerita tentang bayam dan kehebatannya yang membuat anak menjadi lebih kuat.

Buatlah sayur dalam bentuk jus dengan dicampur dengan es, misalnya tomat atau wortel. Agar lebih menambah rasa, berikan sedikit madu yang juga baik bagi kesehatannya.Serta jangan lupa membuat tampilannya menarik, hiaslah gelas dengan sedotan berwarna-warni, atau hiasan lain yang menarik perhatiannya

Tips Merawat Kuku Putih dan Bersih

Tips Merawat Kuku Putih dan Bersih

Tips Sehat

Unknown Add Comment

Merawat kebersihan tubuh itu  wajib dilakukan bagi semua orang, termasuk juga menjaga kebersihan kuku. Kuku adalah salah satu bagian penting untuk para wanita. Tidak jarang kaum wanita rela menghabiskan udang dan waktu untuk merawat kuku di salon. Kuku yang putih memang begitu indah saat di lihat, Namun sebenarnya ada tips alami yang bisa Anda lakukan sendiri untuk kuku yang putih bersih. Berikut tips merawat agar kuku putih dan bersih :
Gosokkan jeruk nipis pada kuku atau mencucinya dalam air jeruk lemon serta garam. Ini akan membuat kuku Anda putih dan mengkilap. Lemon berguna membuat kulit menjadi kering, Oleh karea itu, sering-sering berikan body lotion untuk menjaga kelembaban kuku. Hal ini juga dapat membantu menjadikan kuku mengkilap.

Rendamlah kuku dengan air hangat dicampur dengan perasan jeruk nipis. Rendam kuku selama lebih kurang 15 menit. Jangan pernah menggosok bagian luar kuku menggunakan benda tajam dengan tujuan supaya kuku terlihat putih dan bersih, cara itu hanya membuat lapisan kuku rusak.

Gunakanlah baking powder dalam air hangat guna mendapatkan kuku yang mengkilap serta putih alami. Campur Baking Powder dan air hangat, rendam kuku lebih kurang selama 5 menit. Cuci dengan sabun dan bilas hingga bersih. Lakukan kegiatan seminggu sekali.

Cuka putih juga merupakan bahan untuk memutihkan kuku Anda secara alami. Oleskan kuku dengan cuka memakai sikat gigi, diamkan lebih kurang selama 5 menit. Gosoklah kembali permukaan kuku dengan sikat gigi. Setelah itu bilas menggunakan  air hangat sambil gosok kembali dengan sikat gigi tadi. bilas sampai bersih. keringkanlah dengan handuk yang lembut dan oleskan tangan dengan Hand Body Lotion.

Gunakan pasta gigi pemutih guna mendapatkan kuku yang putih serta alami. Olesi pasta gigi di kuku dan diamkan lebih kurang selama 4-8 menit. Kemudian bilas kuku menggunakan air hangat.

Guna Minum Air Putih Setiap Hari

Guna Minum Air Putih Setiap Hari

Tips Sehat

Unknown Add Comment

Jangan malas minum air putih ya! sebab banyak minum air mampu memberi Anda berbagai macam manfaat kesehatan. Minumlah air paling sedikit 8 gelas perhari. Air tidak hanya membersihkan tubuh dari dalam tetapi juga mampu membuat kulit dan juga rambut lebih sehat.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan meminum cukup air:

1. Menjauhkan Anda dari berat badan yang berlebih

Meminum banyak air tidak akan menjadikan tubuh Anda gemuk. Justru karena itu Anda akan makan dalam porsi yang lebih sedikit dikarenakan air telah memenuhi ruang dalam perut Anda.

2. Membersihkan Tubuh

Langsung meminum air putih ketika bangun tidur pada pagi hari bisa membantu membersihkan usus Anda. Dengan seperti itu , usus Anda lebih siap menyerap semua nutrisi yang akan dikonsumsi sepanjang hari.

3. Membuat Sel-sel Baru

Tubuh Anda membuat akan sel-sel baru setiap hari dengan air yang Anda minum mampu memproduksi sel-sel yang baru. Hal ini juga dapat memungkinkan otot Anda untuk tumbuh lebih cepat seusai berolahraga.

4. Meningkatkan Metabolisme

Air mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi minumlah dua gelas air pada pagi hari sebelum Anda melakukan aktivitas sehingga metabolisme tubuh Anda berjalan lebih baik.

5. Menyembuhkan Sakit Kepala dan Infeksi

Ketika sakit, Anda perlu lebih banyak minun air. Sebab air tidak hanya mampu bermanfaat melawan infeksi tapi juga membuat tubuh Anda cepat sembuh.

Sakit kepala terkadang disebabkan oleh tubuh kekurangan cairan, nah dengan minum cukup air dapat membantu Anda pulih kembali. Oleh karena itu kapan pun Anda sedang merasa tidak enak badan, minumlah air secukupnya sebelum Anda minum obat.

Tips Jitu berhenti merokok

Tips Jitu berhenti merokok

Tips Sehat

CORETAN 1 Comment

Tips berhenti merokok wajib anda tahu. Jika dipikir-pikir merokok itu tidak ada untungnya sama sekali. Coba bayangkan, jika anda merokok apa yang anda rasakan? anda hanya memainkan asap yang mengandung berbagai macam racun yang berbahaya. Iya, asap. Anda hanya menghisap asap lalu mengeluarkannya kembali. Hanya itu saja yang anda lakukan saat merokok. Tidak lebih bukan? tetapi apa akibatnya? jika kita mau merenungkan lebih jauh, akibatnya sangat berbahaya.Tidak cukup hanya berbahaya, tetapi "sangat berbahaya".

Aktivitas merokok mungkin nikmat bagi anda yang memang sudah terlanjur kecanduan. Tetapi akan sangat terasa menyiksa bagi mereka yang terpapar asap rokok yang anda timbulkan dari aktivitas merokok anda. Bagi mereka yang tidak merokok harus anda paksa untuk ikut menghisap asap rokok anda. Sungguh kasihan mereka yang ada di sekeliling anda.

Jika anda mau merenung, lihatlah para olahragawan. Tubuh mereka sehat, karena mereka rajin melatih tubuh mereka untuk berolahraga dan tentu saja terbebas dari rokok. Apa anda tidak ingin seperti mereka yang tubuhnya sehat? dengan merokok, anda sudah secara tidak sadar merusak tubuh anda sendiri. Tetapi mayoritas perokok mengabaikan hal ini. Bahkan sebenarnya para perokok juga sudah tahu akan akibat buruk yang ditimbulkan dari aktivitas merokok ini. Namun, biasanya mereka akan tetap merokok. Jika ditanya atau diperingatkan, mereka pun akan menjawab dengan berbagai alasan. Intinya, sudah tahu akibatnya tetapi nekat untuk tetap meneruskan kebiasaan buruknya tersebut.

Jika kita melihat dari sisi finansial, hal ini juga sangat merugikan finansial anda. Bayangkan saja, sudah susah-susah mencari uang, eh malah buat beli rokok. Setelah itu hanya dibakar dan habis. Hal ini sama saja dengan membakar uang. Jika kita hitung-hitung, harga 1 bungkus rokok katakanlah Rp. 12.000 . Jika sehari saja anda menghabiskan 1 bungkus rokok, hitunglah sendiri berapa uang yang sudah anda bakar dalam 1 bulan. Lumayan kan? coba anda belikan untuk kebutuhan lainnya. Pasti akan lebih bermanfaat. Misalnya untuk ditabung atau dibelikan berbagai kebutuhan pokok, misalnya saja untuk membeli beras. Hmm, pasti akan lebih berguna.

Sebenarnya, pihak produsen rokok sendiri juga sudah memberikan peringatan. Lihatlah, cermatilah di bagian bungkus rokok, pasti ada peringatan yang menjelaskan bahwa rokok dapat menimbulkan akibat buruk bagi kesehatan. Pedulikah anda akan hal ini? mungkin anda membacanya, tetapi tetap masa bodoh dengan peringatan tersebut. Nah, bagi anda yang memang sangat ingin sembuh dan terbebas dari kecanduan rokok, mungkin pembahasan kali ini bisa berguna bagi anda. Simak beberapa tips berhenti merokok dibawah ini.

Berikut beberapa tips berhenti merokok paling mudah yang dapat anda coba terapkan :

1. Niatkan dalam diri anda bahwa anda bertekad kuat untuk berhenti merokok.

Setiap perbuatan, apapun itu, pasti akan dimulai dari niatnya. Jika anda memang berniat untuk bebas dari jeratan rokok, yakinlah anda pasti bisa terbebas dari rokok. Jika niat anda memang sudah kuat, kokoh, pasti anda tidak akan mudah tergoda dengan berbagai halangan dan rintangan yang mungkin muncul ketika anda melalui masa-masa sulit berjuang melepaskan diri dari rokok. Jadi, niatkan dulu dengan niat yang sungguh-sungguh.

2. Langsung stop mulai detik ini

Jika anda memang berniat sungguh-sungguh untuk berhenti merokok, janganlah anda beri lagi sebuah kesempatan kepada keinginan anda untuk merokok. Caranya, langsung saja anda stop kebiasaan buruk anda tersebut saat itu juga. Jangan mengurangi sedikit demi sedikit, karena nanti malah kebablasan lagi. Intinya stop total. Jika saat ini anda masih ada sisa stok rokok, buang atau bakar saja. Agar anda tidak terpancing kembali untuk merokok. Bagaimana? setuju?

3. Sibukkan diri anda

Biasanya, jika para perokok banyak mempunyai waktu senggang, akan mengakibatkan keinginan untuk merokok sangatlah besar. Jika anda mengisi waktu senggang anda dengan aktivitas, tentu hal ini akan dapat anda minimalisir. Orang yang disibukkan dengan berbagai kegiatan, akan sangat kecil kemungkinan untuk mendapatkan kesempatan merokok. Intinya, jika anda sering bengong, bisa saja keinginan merokok akan datang kembali. 

4. Ganti dengan permen

Ide cerdas yang satu ini memang sudah terbukti efektif bagi banyak perokok yang ingin dan sudah sembuh dari kecanduan rokok. Rasa kecut didalam mulut sering timbul, karena biasanya ketika anda merokok jika rasa kecut itu timbul, anda akan dengan mudahnya mengambil sebatang rokok, kemudian menyulutnya dengan api dan dengan nikmatnya anda menghisap rokok anda. Nah, jika anda ingin mengatasi hal ini, cobalah ganti rokok dengan permen. Untuk jenis dan rasa peremennya, silahkan anda sesuaikan dengan selera masing-masing. Dengan menghisap permen, tentu saja jauh lebih murah dan lebih sehat apabila dibandingkan dengan menghisap asap rokok. Bagaimana? sudah siap-siap membeli permen?

5. Maaf, saya tidak merokok lagi!!

Kita sebagai makhluk sosial, tentu saja tidak bisa luput dari yang namanya bermasyarakat. Nah, didalam interaksi dengan orang lain tersebut, tentu saja ada orang-orang yang merokok. Mungkin saja teman baik anda, saudara anda, teman kerja anda dan sebagainya. Pasti akan ada kemungkinan diantara mereka ada yang perokok. Bisa saja anda melihat mereka asyik menikmati rokok bahkan tidak menutup kemungkinan anda akan ditawari oleh mereka. Karena mungkin mereka tahu bahwa biasanya anda juga merokok. Jika anda memang benar-benar ditawari oleh mereka, tolak saja dengan tegas dan jelas. "Maaf, saya tidak merokok lagi". Itulah kuncinya. Jika anda masih menerima penawaran mereka, berarti niat anda belum kuat dan kemungkinan besar anda akan kembali terpancing untuk merokok lagi terus dan terus merokok lagi. Baagaimana? sudah siap menerapkan ini?

6. Konsisten

Jika anda sudah dapat berhenti merokok, katakanlah anda sudah mampu tidak merokok sama sekali selama 2 bulan. Bisa saja anda kembali tergoda untuk merokok lagi. Untuk itulah anda harus konsisten dengan niat anda untuk lepas dari rokok.

7. Olahraga

Jika anda rajin berolahraga, maka anda akan sehat. Oleh karena itu, anda juga harus mencoba aktivitas yang satu ini. Olahraga itu menyenangkan sekaligus menyehatkan. Kenapa anda tidak tertarik untuk mencobanya? dengan berolahraga rutin setiap hari, atau paling tidak anda menjadwalkan agenda berolahraga beberapa kali dalam 1 minggu, karena bisa jadi anda belum tentu ada waktu untuk dapat berolahraga setiap hari karena kegiatan anda atau karena pekerjaan anda. Intinya, banyak-banyaklah berolahraga.

8. Baca buku atau lihat video 

Mungkin anda dapat mencoba hal ini. Bacalah buku-buku yang membahas tentang berbagai penyakit yang timbul akibat rokok. Untuk video, anda juga bisa menonton video yang memang khusus dibuat untuk menyadarkan para perokok akan bahaya rokok. Anda bisa mencari atau melihat video-video tentang akibat rokok dari Youtube. Biasanya ada video mengenai bahaya rokok didalam situs tersebut. Atau dari sumber-sumber lain terserah, yang penting tujuannya adalah untuk memberikan efek "takut" kepada anda dan akhirnya dapat memperkuat niatan anda untuk berhenti merokok.

9. Lebih cepat lebih baik

Segerakan untuk berhenti merokok. Tunggu apalagi, lebih baik sedini mungkin anda berhenti merokok sebelum berbagai penyakit dan efek buruk akibat rokok menggerogoti tubuh dan kesehatan anda.

10. Berdoa

Berdoalah kepada Tuhan YME agar usaha anda dalam rangka berhenti merokok diberikan kemudahan dan kelancaran.

Itulah beberapa tips berhenti merokok paling mudah tersebut. Baca juga yang ini,
Semoga membantu dan berguna bagi anda. Sukses untuk anda. Budayakan hidup sehat mulai sekarang.

Daftar Makanan Untuk Pembersih Gigi

Daftar Makanan Untuk Pembersih Gigi

Manfaat Buah-buahan Tips Sehat Wanita

CORETAN Add Comment

Daftar Makanan Untuk Pembersih Gigi - Kebersihan adalah sebagian dari iman. Yup, benar sekali karena dengan menjaga kebersihan diri adalah salah satu cara mencegah penyakit. Tidak kalah pentingnya dalam hal menjaga kebersihan mulut dan gigi. Karena kalau gigi kita kotor bisa mengakibatkan nafas kita jadi bau. Menggosok gigi minimal 2 kali sehari adalah salah satu cara untuk menjaga gigi kita tetap bersih dan putih. Namun disamping itu ternyata Sobat bisa mengonsumsi makanan tertentu untuk membersihkan gigi, apa sajakah itu?  Berikut daftar makanannya :

Apel
Buah apel terkenal bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat dan antioksidan dalam apel membunuh bakteri, mencegah bau mulut dan juga memutihkan gigi. Untuk memperoleh manfaat maksimal terutama dalam menjaga kesehatan gigi, sebaiknya konsumsi apel setiap hari.

Stroberi
Stroberi dikenal sebagai pasta gigi alami yang efektif untuk memutihkan dan membersihkan gigi, hal tersebut dikarenakan dalam buah stroberi terkandung enzim malic acid. Jika Sobat ingin mendapatkan gigi putih, ambil stroberi dan taburi dengan baking soda. Gosokkan campuran ini pada gigi untuk mendapatkan gigi putih dan mengkilap.

Lemon, Jeruk, Jeruk Limau
Buah-buahan yang kaya vitamin C ini ternyata dapat membunuh bakteri dalam mulut yang muncul akibat gula dan plak pada gigi. Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah kerusakan gigi. Lemon telah digunakan sejak dahulu kala untuk mendapatkan gigi putih alami. Hanya dengan mencampur lemon dengan sedikit garam, gosokkan pada gigi, kumur dengan air dan sikat setelah 5 menit.

Wortel
Mengonsumsi wortel dapat memicu keluarnya air liur atau saliva yang bisa membersihkan mulut dan gigi, bahkan dari bakteri dan kuman yang terperangkap pada gigi. Air liur ini dapat mengurangi kuman dan bakteri dalam gigi dan mulut, dan dapat mencegah bakteri menyerang gigi.

Keju
Keju Cheddar adalah makanan yang baik untuk membersihkan gigi. Keju meningkatkan sekresi air liur dalam mulut. Air liur ini dapat membersihkan permukaan gigi, mengurangi bau mulut, membunuh kuman dan meningkatkan keseimbangan pH untuk menghilangkan asam yang dapat merusak gigi.

Yoghurt tanpa gula
Selain keju, yoghurt tanpa gula juga dapat mengembalikan pH dalam mulut. Yoghurt dapat mengurangi hidrogen sulfida yang dapat menimbulkan napas tak sedap. Dengan kandungan asam laktat tinggi, yogurt dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan gigi.

Sari Kacang Hijau
Sari kacang hijau mengandung asam malic yang dapat mengatasi noda membandel pada mulut dan membuat gigi nampak cemerlang.